Профилактика артериальной гипертензии

Вопрос: Что такое профилактика артериальной гипертензии?
Ответ: В принципе профилактика гипертензии (или повышенного давления) мало чем отличается от профилактики других заболеваний. Главным пунктом для здоровья человека всегда являлся здоровый образ жизни. То есть отсутствие вредных привычек (курение, пьянство, обжорство и т.д.) а так же правильный рацион питания.

Всем известно выражение «ты то что ты ешь» так вот к режиму питания, а так же к самому составу питания нужно присматриваться очень внимательно. Известно что соленные, острые и сладкие продукты повышают давление, каждый по своему влияя на сосуды и поэтому желательно исключать подобные продукты из рациона. Но конечно, тут же нельзя не вспомнить правило «все хорошо в меру» и поэтому полный отказ от каких либо продуктов может привести к другим нежелательным последствиям. Поэтому лучше не отказываться полностью от указанных выше продуктов, а просто ограничить их потребление.

Кроме этого есть группы продуктов которые благоприятно сказываются на сосудах очищая их или придавая эластичности. Список подобных продуктов я приведу в другой раз в этом же материале более общая характеристика.

Помимо компонентов питания существуют и народные средства профилактики (отвары, настои, травы) и фармокологические средства поддерживающие давление в относительной норме.

Еще хотелось бы упомянуть и об образе жизни гипертоника, о режиме сна и то чем он занимается в течении дня. Все это очень важно и каждый из пунктов может сыграть злую шутку, поэтому нужно быть внимательным. Обо всем этом я конечно еще буду писать более подробно на страницах сайта, в том числе и об профилактики гипертензии, а пока я хотел бы пожелать вам хорошего самочувствия 🙂

эффективная профилактика артериальной гипертензии

Обратите внимание:

  • У каждого есть свои признаки повышенного давления и зачастую это зависит от того как реагирует организм на те или иные факторы.
  • Каждому гипертонику обязательно необходимо подобрать свои препараты для снижения давления. Главное при этом учесть что бы лекарства не причиняли вреда.
Закладка Постоянная ссылка.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *