Как нормализовать артериальное давление

Артериальное давление является одним из основных показателей давления, скорее не как само определение, а как фактор риска, связанный с его изменением. Постоянное изменение значения артериального давления приводит к плохому самочувствию человека, также к потерям сознания и даже развитием болезней сердца и прочих органов человека.

Артериальное давление – показатель работы сердца, а именно мощи его работы, ведь именно сердце выталкивает кровь, которая потом распространяется по всему организму, разнося полезные вещества, а также кислород по сосудам и внутренним органам.

Постоянные изменения артериального давления могут грозить серьезными последствиями для организма, именно поэтому нужно знать, как нормализовать артериальное давление.

Изначально, для выяснения давления, его нужно измерить. Измерение артериального давления производят специальным пробором – тонометром, который позволяет определить нижнюю и верхнюю границу артериального давления с высокой точностью. Измерив и получив данные, сравните их с нормой, но не общепринятой, а вашей, индивидуальной, так как у каждого человека есть свой показатель уровня давления, при котором он чувствует себя достаточно комфортно.

способ нормализации артериального давленияПерейдем к тому, как нормализовать артериальное давление. Проверив тонометром давление, вы выяснили, что давление либо пониженное, либо повышенное.

Нормализовать пониженное артериальное давление намного проще, чем повышенное снизить, так как пониженное давление чаще всего свидетельствует об общей усталости организма, его желании отдохнуть. Высокое давление свидетельствует о ряде причин, причем если оно часто находится на высоком уровне, то скорей всего в организме происходят процессы, связанные с болезнями сердечно-сосудистой группы.
Как нормализовать артериальное давление, находящегося на высоких показателях, вы сможете, используя препараты, предназначенные для снижения давления, а также пару тройку советом более народной, доступной в случае невозможности попасть в аптеку, медицины.

Чай с ягодами шиповника или боярышника – отличный способ снизить повышенное давление, без вреда для вашего здоровья. Эти два плода отлично стимулируют работу сердца, а значит улучшают кровообращение, что позволяет сердцу постепенно снизит мощности выбросов крови, а значит уменьшится давление на стенки сосудов, как раз то, что и называют артериальным давлением.

Также отличной помощью в вопросе, как нормализовать артериальное давление, может стать использование отваров и настоев валерьяны, а также льна.

В процессе лечения, а также при симптомах повышенного или пониженного артериального давления избегайте лишних физических нагрузок и постоянно измеряйте артериальное давление, следите за своим здоровьем.

Закладка Постоянная ссылка.

22 комментария: Как нормализовать артериальное давление

  1. sasun пишет:

    Zdrastvuyte.u menya ochen visokoe davlenie.daje lekarstvo ne pamogayut ot davlenie.ochen chasto golavnie boli neproxadyashie. 180\90 150\89 … podskajite pojaluysto chto mne delat

    • админ пишет:

      Здравствуйте! В первую очередь я бы посоветовал искать причину повышения давления в том числе и обратить внимание на головные боли. У меня у самого частые головные боли — проверил, сказали «дистония сосудов головного мозга» то есть кровь не очень хорошо циркулирует.

      В вашем случае возможно нужно проверить состояние сосудов, а так же возможно проверить сердце, но провериться нужно обязательно, без знания причин, к сожалению не получится поправить здоровье.

      • Sasun пишет:

        Spasibo vam. Starayus,xoju kajdi raz na proverku.Doktara sami ne ponimayut,pochemu bolit tolko odna tochka na golove,nevinosimaya bol prosto.Spasibo.

        • админ пишет:

          Если болит одна точка, то наверное лучше сделать томографию, что бы знать наверняка причину.

  2. гость пишет:

    Здравствуйте !!прочитал вашу статью…спасибо. У меня к вам такой вопрос. Мне 22 года..некоторое время назад страдал депрессией вызванной навязчивыми мыслями..позже купил био добавку л-тирозин в надежде избавиться от депрессии и, как было описано а статьях по интернету набрать вес..некоторое время спустя у меня появилась утомляемость и в купе с навязчивым состоянием давали мне двойную дозу стресса. У меня быстро болела голова сидя каких то 10 мин за компютером. Работа давалась с трудом. По ходу иногда принимал пирацетам..позже у появилась какая то гипепактивность..мне измерили давление оно оказалось очень высоким и и часто колебалось в пределах от 125х80 до 140на 100.я сделал и томографию проверили сердце сказали все нормально..на жанный момент у меня пока такие жалобы как утомляемость и невнимательность также лень. Причину я свожу наверное к приему той биодобавки которой я писал т.к. после нее у меня пошла утомляемость которая наверняка была вызвана поввшением давления(принимал л тирозин пол месяца потом бросил). Что вы мне посоветуете в моем случае, что мне надо делать._

    • админ пишет:

      Доброго времени!
      Утомляемость может быть связана с нехваткой железа в организме и йода (насколько мне известно) об этом же может говорить и невнимательность. Поэтому желательно сдать анализы (для начала общие), что бы определить вероятную причину.
      В любом случае я бы не советовал принимать БАДы так как хоть это и не лекарства, но все же эффект от них может быть сильным и зачастую непредсказуемым. А клинических испытаний они не проходят. Вот и принимают люди все это на свой страх и риск.
      Кстати говоря быстрая головная боль от компьютера может быть связана с глазным давлением, у меня такое то же бывает, когда сижу продолжительное время. А так же со статическим напряжением (бывает и такое). Поэтому необходимо заглянуть к окулисту что бы проверил глазное дно и попробовать следующий метод:
      — Как заболит голова — прислониться лбом к большому стеклу секунд на 10-20. Стекло хорошо забирает напряжение — возможно поможет.

  3. Sasun пишет:

    zdrastvuyte.Ya prochital sayt,katoruyu vi otpravili.spasibo za vse vashe otveti..Delo v tom chto tomografiyu toje zdelalai, i razni analizi …voobshem zdelana vsyo chto vi skazali,no eto neponyatnaya bol astayotsya i ne praxodit.Moy drug pasovetoval pit Citalopram-Teva ,neznayu pomojet li eto mne.U nego te je simtomi bili ,chto i u menya,yemu pomoglo.Yest 10 mg. i yes 20 mg.Podskajite mne pojaluysto pit mne eti tobletki ili net.Spasibo.

    • админ пишет:

      Здравствуйте!
      Советовать сможет только лечащий врач, но я бы для себя поступил так:
      Прежде чем принимать какие либо лекарства обязательно прочтите инструкцию. ЭТО ОБЯЗАТЕЛЬНО! Особенно обратите внимание на противопоказания, побочные действия и взаимодействие с другими лекарствами.
      И даже если все хорошо, принимайте сначала очень небольшую дозу, что бы проверить реакцию организма.
      Кроме этого обратите внимание на период действия препарата (иногда эффект может наблюдаться при длительном применении) и период полувыведения (Т1/2).
      Еще важно посмотреть как выводится и где метаболизируется это лекарство. Если скажем имеются проблемы с почками, кишечником, печенью или желудком или другими органами, то это обязательно нужно иметь ввиду.

  4. Олеся пишет:

    Здравствуйте! Мне 36 лет. У меня последний год высокое давление сопровождающееся головной болью, нередко бывает 170/120. Обращалась к врачу- провели полное обследование- все анализы идеальны. Делала магнитный резонанс головы и сосудов и инцефалограмму- все в порядке. Проверила щетовидку и почки. В чем может быть причина высокого давления? Вес 55 кг при росте 160, веду активный образ жизни, занимаюсь спортом.

    • админ пишет:

      Доброго времени!
      Трудно сказать, из того что перечислено я бы еще наверное обратил внимание на остеохондроз (он может повышать давление), а так же вероятно стресс. Если давление поднимается постепенно (не быстрый подскок) то скорее всего дело в сосудах. Возможно они не так эластичны как требуется (если не ошибаюсь то витамин Е).
      Так же попробуйте обследоваться (или хотя бы обратиться с уже имеющимися данными) у другого врача. Бывает и так что аппаратура дает неточные данные. К примеру я никогда не доверяю мнению одного врача, а стараюсь попасть на прием к 2, а лучше 3м. Картина будет более объективной.

  5. cthutq пишет:

    пиявки очень помогают это знаю точно

  6. админ пишет:

    Пиявки да, согласен. Иногда это может быть единственный способ понижения давления.

  7. Евгений пишет:

    Здравствуйте! прочитал комментарии на вашем сайте по поводу давления всё классно и правильно! сам страдаю давлением уже второй год. мне 38 лет, начал выяснять причину оказалось — слабые сосуды и шейный остеохондроз, честно говоря устал от давления, надоело до чертиков бывает криз и до 190 (сердце в кучу собирается). Спасибо вам за информацию и помощь людям (Занесу сайт в избранное).

    • админ пишет:

      Здравствуйте! Отеохондроз конечно штука малоприятная. Можно попробовать специальный массаж, но очень осторожно.
      Кризы штука то же нехорошая, может попробовать пить поддерживающие препараты. Давление конечно не пропадет, но резких скачков можно будет избежать.

  8. Ирина пишет:

    У меня рабочее давление 133-135/97-99. Подскажите, как снизить нижние показатели давления?

    • админ пишет:

      Нижний показатель это говорит о состоянии сосудов. Скорее всего имеет смысл посмотреть в сторону улучшения их эластичности (витамин Е насколько я помню), но и не стоит забывать о физических нагрузках (очень умеренных). Это просто мои размышления, возможно стоит провериться более тщательно (сердце, развернутый анализ крови и т.д.).

  9. Ирина пишет:

    Добрый день! У меня рабочее давление 133-135/97-99. Подскажите как можно снизить нижние показатели давления?

  10. Евгений пишет:

    мочегонное попей

  11. Hasmik пишет:

    zdrastvuyte u menya davlenie to snijaetsa to povishaetsa a inagda i dve pokazateli davleniya priblejautsa,chto eto mojet aznachat.sdal analiz krovi vsyo otlichno eshyo bil u endokrinologa toje nichevo.eto mojet bit vizvan nevrozom ?.

    • админ пишет:

      Может быть, но такие скачки на мой взгляд могут быть из за гормонального фона. То есть если есть возможность то попробуйте посетить другого эндокринолога. Знаю по себе (осенью то же прихватила щитовидка), что врачи бывают разные, и разные показатели одних и тех же анализов. Поэтому мнение одного врача недостаточно.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *